Należy spożywać go na surowo, nie smażonego. Po spożyciu pestek dyni powstają enzymy, które przetwarzają nadmiar kwasu solnego i neutralizują jego negatywne skutki. Ponadto w procesie trawienia pestki dyni powlekają ścianki żołądka, a pieczenie znika.
Produkty, które dzięki swoim właściwościom potrafią nawet zabijać komórki rakowe
▫️Czerwone wino. Napój ten zawiera naturalny przeciwutleniacz, jakim jest resweratrol. Potrafi całkowicie zniszczyć niebezpieczne bakterie w organizmie. ▫️Kurkuma. Zapobiega rozwojowi wielu niebezpiecznych bakterii. ▫️Malina i borówka. Posiadają wiele dobroczynnych właściwości, jedną z nich jest zapobieganie powstawaniu komórek nowotworowych poprzez spowalnianie angiogenezy. ▫️Pomidory. Jeśli będziesz jeść pomidory co najmniej 5 razy w miesiącu, zmniejszysz ryzyko pojawienia […]
Korzyści z chleba pełnoziarnistego
Chleb pełnoziarnisty jest zdrowszy niż zwykły chleb. Ponieważ niemal cała skorupka pozostaje w mące, chleb pełnoziarnisty jest bogaty w witaminy, enzymy i aminokwasy. Zawiera cenne minerały: cynk, selen, magnez. Ponadto produkty te są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, które działają przeciwzapalnie i zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Jedzenie pieczywa pełnoziarnistego zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy […]
Czy mogę pić kefir wieczorem, jeśli chudnę
Kefir to dobry, zdrowy produkt dietetyczny, doskonałe źródło pożytecznych bakterii, wapnia i witamin. Jeśli chodzi o korzyści picia kefiru na noc w celu utraty wagi, to niestety jest to mit. Kefir jest bardzo bogaty w białko i bardzo bogaty w tłuszcz. Przyswojenie tego dobra zajmie dużo czasu i będzie miało dokładnie odwrotny skutek od zamierzonego. […]
Kasza kukurydziana
Dzięki wysokiej zawartości błonnika, kaszka kukurydziana pomaga normalizować trawienie i poprawia wchłanianie niezbędnych składników odżywczych w jelitach. Kasza kukurydziana nie zawiera glutenu. Regularne spożywanie tej potrawy pomaga poprawić stan skóry, włosów i paznokci. Wprowadzenie owsianki kukurydzianej do diety korzystnie wpływa na układ odpornościowy.
Na co możesz sobie pozwolić przed snem
▫️ Grejpfrut. Jest smaczny, zdrowy i nie odkłada się w postaci tłuszczu, ponieważ ma „ujemną” kaloryczność: organizm zużywa na jego strawienie taką samą liczbę kalorii, jaka znajduje się w grejpfrucie. ▫️Suszone owoce. Jeśli wieczorem masz ochotę na coś słodkiego, zjedz dwie lub trzy suszone morele lub śliwki. ▫️Banan. Lepiej pokroić go na kawałki i jeść […]
Jak uzupełnić niedobór jodu w diecie
Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Pomaga jej produkować hormony. Nasz organizm nie potrafi sam wytwarzać jodu; Pozyskujemy ją z pożywienia lub suplementów diety. Naturalny jod występuje w owocach morza: rybach morskich, krewetkach, małżach, algach, a także w niektórych warzywach i owocach (kaki, żurawinie, sałacie liściastej). Jeśli taka żywność nie jest wystarczająca w codziennej […]
Przydatne właściwości soku z dyni
W przypadku chorób wątroby i nerek zaleca się spożywanie pół szklanki soku z dyni raz dziennie, trzydzieści minut przed posiłkiem. W przypadku kamicy moczowej zaleca się wypijanie jednej trzeciej szklanki soku z dyni na pół godziny przed posiłkiem trzy razy dziennie. Aby pokonać nerwice i bezsenność, zaleca się wypijanie pół szklanki soku z łyżeczką miodu […]