▫️ Grejpfrut. Jest smaczny, zdrowy i nie odkłada się w postaci tłuszczu, ponieważ ma „ujemną” kaloryczność: organizm zużywa na jego strawienie taką samą liczbę kalorii, jaka znajduje się w grejpfrucie.

▫️Suszone owoce. Jeśli wieczorem masz ochotę na coś słodkiego, zjedz dwie lub trzy suszone morele lub śliwki.

▫️Banan. Lepiej pokroić go na kawałki i jeść powoli, dokładnie przeżuwając, kawałek po kawałku. Głód ustąpi.

▫️Gotowane warzywa. Mały talerz gotowanych warzyw nie zaszkodzi Twojej sylwetce.